Asanga Studio de Yoga

Cours de Hatha yoga à Nantes

L'équipe pédagogique composée de Valérie Grandpierre, Maëliss Bozon et Monique Quétier, vous accueille au coeur de Nantes pour des cours de Hatha Yoga. Cette pratique très ancienne associe des exercices dynamiques posturaux alliant la respiration pour aller vers la méditation. Elles vous proposent de ressentir l'unité du corps et de l'esprit à travers la coordination du souffle et du mouvement.

Les séances commencent et se terminent par un moment de pleine conscience. Cet ancrage sera le fil conducteur des cours pendant lesquels une large place sera laissée aux postures (asanas) et à la respiration (pranayama).

Valérie Grandpierre est diplômée de l'EFYO (Ecole Française de Yoga de l'Ouest).
Maëliss Bozon est diplomée de l'IFY (Institut Français de Yoga).
Monique Quétier est diplômée de l'EFY (Ecole Française de Yoga de Paris).




Elles vous accompagnent dans leurs cours organisés en petits groupes (8 personnes maximum) et toujours adaptés au rythme de chaque participant. Le Hatha Yoga est une pratique individuelle mais des espaces de partage de l'expérience du moment présent et du ressenti de chacun vous seront proposés.

Horaires des cours

Reprise des cours le lundi 12 septembre 2022.

Lundi 09h30 - 10h45 Maeliss BOZON
 17h00 - 18h15 Monique QUETIER
 19h00 - 20h15 Monique QUETIER
Mardi 10h00 - 11h15 Monique QUETIER / Valérie GRANDPIERRE
  19h00 - 20h15 Monique QUETIER
Mercredi 10h00 - 11h15 Monique QUETIER / Valérie GRANDPIERRE
 12h30 - 13h45 Monique QUETIER
 15h00 - 16h00 Maeliss BOZON Yoga enfants
Jeudi 8h30 - 9h45 Maeliss BOZON/ Valérie GRANDPIERRE
 10h00 - 11h15 Maeliss BOZON / Valérie GRANDPIERRE
 17h45 - 18h45 Maeliss BOZON Cours pré-ados & ados
 19h00 - 20h15 Maeliss BOZON
Vendredi 11h15 - 12h15 Maeliss BOZON pré et post natal
 12h30 - 13h45 Maeliss BOZON

Valérie Grandpierre

Inscriptions :

06 63 02 66 76
vbg62 outlook fr

Enseignante depuis plus de 20 ans et infirmière de formation, j'ai donné des cours de yoga dans tous les pays ou j'ai vécu et me suis enrichie de toutes les différentes cultures que j'ai approchées. J'ai eu la chance de rencontrer des moines vivant dans des monastères au Ladakh et au Tibet. C’est aussi cette richesse que je souhaite partager avec toutes les personnes désirant commencer ou approfondir leur pratique du Hatha yoga et de la méditation.

Maëliss Bozon

Inscriptions :

06 74 21 75 90
maelissbozon.p gmail com

Je découvre le Yoga durant mon parcours de danseuse. Dès lors la pratique de celui-ci m’a toujours accompagné. Je décide alors d’approfondir ma pratique et d’enseigner le yoga en me formant à l’institut Français de Yoga. Depuis plusieurs années, je le transmets à un large public.
Mon souhait est que mes élèves expérimentent et découvrent leurs capacités grâce aux outils que le yoga nous propose.
 
Yoga enfant
Les enfants se développent, se découvrent, changent, des questions arrivent, le yoga grâce aux postures favorisent leur croissance et leur donne des outils pour aborder les changements d’une manière plus posée et réfléchie. Je travaille de façon ludique grâce à des jeux, des contes et à un cahier de yoga où nous dessinons au fur et à mesure de l’année les postures. J’adapte bien sûr ces outils à l’âge des enfants.
Se concentrer, s’affirmer et développer leur énergie sont les fondements de mon enseignement.
 
Yoga pré/post natal
Le yoga permet de prendre du temps et/ou de soulager des éventuelles douleurs. 
Le yoga prénatal permet de développer calme et sérénité. Il développe la confiance en soi grâce aux postures de Yoga qui mettent en lumière les capacités du corps.
Pratiquer le yoga durant sa grossesse permet d’expérimenter différentes respirations et méditations.

 

Le yoga postnatal permet de retrouver du tonus musculaire et une détente. Il amène à trouver une stabilité pour faire face aux bouleversements liés à une naissance.

Monique Quétier

Inscriptions :

06 78 23 32 61
quetier.monique orange fr

Après 20 ans de pratique de yoga.
Ce chemin m’amène vers la transmission de cette belle discipline.
C’est pour moi, une évidence à ce jour d’être enseignante.

Je reçois une formation solide et conséquente étalée sur 4 ans à l’EFY de Paris ( Ecole Française National de Yoga) dans la lignée de «Madras»

 

Le mot Yoga veut dire : joindre, réunir, mettre ensemble.

Le yoga que j’enseigne est un temps pour soi.
Se recentrer.
Être dans l’instant, le moment présent avec son corps.
La respiration est importante. Allier le souffle et le mouvement.
C’est un yoga de pleine conscience.

Être en harmonie avec soi.
Les effets obtenus dans la pratique, se prolongent dans le quotidien.

Pour bien progresser, il est préférable de pratiquer le yoga régulièrement. En cas d'absence à une séance, vous pouvez en nous prévenant la récupérer la semaine suivante, ce qui vous fera deux séances dans la même semaine et vous permet de continuer votre progression. Au-delà de deux absences, ainsi qu'en cas d'annulation le jour même, les séances ne sont plus récupérables.

 

Tarifs

Cours adultes : 1 heure 15 - 8 personnes maximum

Cours d'essai :
10 €

Forfaits
par cours
cours/semaine
total
10 cours sur 3 mois
23 €
1
230 €
20 cours sur 3 mois
21,5 €
2
430 €
 
   
 
Tarif annuel adulte
1 cours/semaine
 18,5 €
1
550 €
 
 
 
 
10 cours enfants (1h)
16 €
1
160 €
Tarif annuel enfant
1 cours/semaine
13,5 €
1
400 €
10 cours pré/post natal (1h)
20 €
1
200 €
Tarif annuel pré/post natal
1 cours/semaine
15,5€
1
460 €
Tarif étudiant et demandeur d'emploi
10 cours sur 3 mois
14 €
1
140 €
Tarif annuel tarif etudiant / demandeur d'emloi
1 cours/semaine
12 €
1
360 €
 
Cours à l’unité :  25  €
Cours individuels en salle (1h) : 55€
Cours individuels à domicile (1h) : 65€
 
 Merci de contacter l'enseignante concernée à l'avance pour tout cours d'essai : la salle est petite et ne peut contenir qu'un certain nombre de personnes pour le confort de tous.
 

Petits conseils pour votre confort

Porter une tenue souple et confortable. Je vous conseille d’arriver 5 à 10 mn avant le début du cours pour pouvoir vous installer tranquillement sur votre  tapis. 

 

 

 

 

 

Actualités

Les actualités du mois de décembre:

 

Maëliss vous propose deux ateliers de yoga en famille le samedi 3 décembre au studio Asanga.

 

Le studio fermera ses portes le 17 decembre pour une reprise le 3 janvier. 

 Pour les anciens élèves, pensez à vous inscrire sur supersaas. Les cours de janvier, février et mars sont reservables! 

A très vite sur nos tapis au studio Asanga pour découvrir, pratiquer, respirer, s'offrir des pauses dans nos vies, et des moments  pour nous ressourcer...

Belles vacances de Noël à tous

L'équipe de studio Asanga:

Valérie, Maëliss et Monique