Asanga Studio de Yoga

La philosophie Asanga

Asanga, du nom de l’école fondée par le grand sage Arya Asanga évoque aussi l’Inde et le Bouddhisme.

Asanga studio de yoga propose l’étude du Hatha yoga. Très ancienne pratique tirée des yogas sutras de Patanjali (IIe s avt JC).
Le mot yoga signifie lien, joug entre le corps et l’esprit. A la fois dynamique et méditatif, il est basé sur la coordination du souffle et du mouvement.

Une large place est laissée aux postures (asanas) et à la respiration (pranayama).


Les postures s’appuient sur la respiration, la coordination du souffle et du mouvement :
• Étirements
• Extensions
• Flexions
• Rotations
• Équilibres
• Appuis
• Inversions
• Salutations au soleil
 

Valérie Grandpierre pratique le yoga depuis plus de 20 ans, en France et à l’étranger. Elle aime partager toutes ses rencontres et ses expériences de vie faites en Corée, en Indonésie, aux Emirats Arabes Unis…
Valérie est à l’écoute des différences qui existent entre chacun de nous, adapte son enseignement en permanence pour proposer un travail personnalisé et respecte le rythme de chaque participant. Son choix de dispenser ses cours à des petits groupes de 8 personnes maximum lui permet véritablement de proposer ce travail adapté et personnalisé .
Cette pratique individuelle au sein d’un petit groupe vous permet un partage d’expérience, de ressenti. Vous trouvez des temps pour exprimer votre vécu même si le travail personnel reste la priorité.

Notre pratique est basée sur la prise de conscience du moment présent, cela reste le fil conducteur de chaque séance.

Actualités

Les actualités du mois de décembre:

 

Maëliss vous propose deux ateliers de yoga en famille le samedi 3 décembre au studio Asanga.

 

Le studio fermera ses portes le 17 decembre pour une reprise le 3 janvier. 

 Pour les anciens élèves, pensez à vous inscrire sur supersaas. Les cours de janvier, février et mars sont reservables! 

A très vite sur nos tapis au studio Asanga pour découvrir, pratiquer, respirer, s'offrir des pauses dans nos vies, et des moments  pour nous ressourcer...

Belles vacances de Noël à tous

L'équipe de studio Asanga:

Valérie, Maëliss et Monique