La philosophie Asanga
Asanga, du nom de l’école fondée par le grand sage Arya Asanga évoque aussi l’Inde et le Bouddhisme.
Asanga studio de yoga propose l’étude du Hatha yoga. Très ancienne pratique tirée des yogas sutras de Patanjali (IIe s avt JC).
Le mot yoga signifie lien, joug entre le corps et l’esprit. A la fois dynamique et méditatif, il est basé sur la coordination du souffle et du mouvement.
Une large place est laissée aux postures (asanas) et à la respiration (pranayama).
Les postures s’appuient sur la respiration, la coordination du souffle et du mouvement :
• Étirements
• Extensions
• Flexions
• Rotations
• Équilibres
• Appuis
• Inversions
• Salutations au soleil
Notre pratique est basée sur la prise de conscience du moment présent, cela reste le fil conducteur de chaque séance.