La philosophie Asanga

Asanga, du nom de l’école fondée par le grand sage Arya Asanga évoque aussi l’Inde et le Bouddhisme.

Asanga studio de yoga propose l’étude du Hatha yoga. Très ancienne pratique tirée des yogas sutras de Patanjali (IIe s avt JC).
Le mot yoga signifie lien, joug entre le corps et l’esprit. A la fois dynamique et méditatif, il est basé sur la coordination du souffle et du mouvement.

Une large place est laissée aux postures (asanas) et à la respiration (pranayama).

Les postures s’appuient sur la respiration, la coordination du souffle et du mouvement :
• Étirements
• Extensions
• Flexions
• Rotations
• Équilibres
• Appuis
• Inversions
• Salutations au soleil
 

Valérie Grandpierre pratique le yoga depuis plus de 20 ans, en France et à l’étranger. Elle aime partager toutes ses rencontres et ses expériences de vie faites en Corée, en Indonésie, aux Emirats Arabes Unis…
Valérie est à l’écoute des différences qui existent entre chacun de nous, adapte son enseignement en permanence pour proposer un travail personnalisé et respecte le rythme de chaque participant. Son choix de dispenser ses cours à des petits groupes de 8 personnes maximum lui permet véritablement de proposer ce travail adapté et personnalisé .
Cette pratique individuelle au sein d’un petit groupe vous permet un partage d’expérience, de ressenti. Vous trouvez des temps pour exprimer votre vécu même si le travail personnel reste la priorité.

Notre pratique est basée sur la prise de conscience du moment présent, cela reste le fil conducteur de chaque séance.