Asanga Studio de Yoga

Cours de Hatha yoga à Nantes

L'équipe pédagogique (Valérie Grandpierre, Valérie Messager, Sylvie Murat et Maëliss Bozon) vous accueillent au coeur de Nantes pour des cours de Hatha Yoga. Cette pratique très ancienne associe des exercices dynamiques à des exercices de méditation et de respiration. Elles vous proposent de ressentir l'unité du corps et de l'esprit à travers la coordination du souffle et du mouvement.

Les séances commencent et se terminent par un moment de pleine conscience. Cet ancrage sera le fil conducteur des cours pendant lesquels une large place sera laissée aux postures (asanas) et à la respiration (pranayama).

Valérie Grandpierre et Valérie Messager sont toutes les deux diplômées de l'EFYO (Ecole Française de Yoga de l'Ouest), Sylvie Murat en cours de formation (3ème année) et Maëliss Bozon est diplomée de l'institut Français de Yoga.

Elles vous accompagnent dans leurs cours organisés en petits groupes (8 personnes maximum) et toujours adaptés au rythme de chaque participant. Le Hatha Yoga est une pratique individuelle mais des espaces de partage de l'expérience du moment présent et du ressenti de chacun vous seront proposés.

Horaires des cours

Reprise des cours le lundi 7 septembre 2020.

Nouveautés

Horaire des cours :

Yoga séniors

Ce cours s'adresse aux personnes qui débutent le yoga et souhaitent une approche toute en douceur.

Animé en alternance par les 2 Valérie.

Mercredi 17h15 - 18h30

Yoga enfants

Animé par Maëliss Bozon.

Mercredi 15h00 - 16h00

Yoga pré/post natal

Animé par Maëliss Bozon.

Vendredi 11h15 - 12h15

Valérie Grandpierre

Enseignante depuis plus de 20 ans et infirmière de formation, j'ai donné des cours de yoga dans tous les pays ou j'ai vécu et me suis enrichie de toutes les différentes cultures que j'ai approchées. J'ai eu la chance de rencontrer des moines vivant dans des monastères au Ladakh et au Tibet. C’est aussi cette richesse que je souhaite partager avec toutes les personnes désirant commencer ou approfondir leur pratique du Hatha yoga et de la méditation.

Horaire des cours :

Inscriptions :

06 63 02 66 76
vbg62 outlook fr

Mardi 9h30 - 10h45
  12h15 - 13h30
  19h00 - 20h15
Mercredi 09h30 - 10h45
 17h15 - 18h30 Yoga séniors
Jeudi 8h30 - 09h45
  10h00 - 11h15

Valérie Messager

Enseignante depuis plus de 10 ans, mon souhait est de partager fluidité, simplicité et joie dans la pratique du yoga et d'aller vers une écoute de plus en plus fine du corps pour respecter ses possibilités et l'inviter à consentir à l'ouverture à son rythme.

Horaire des cours :

Inscriptions :

06 98 07 83 06
vmessager69 orange fr

Lundi 17h00 - 18h15
  19h00 - 20h15
Mercredi 19h00 - 20h15
 17h15 - 18h30 Yoga séniors
Jeudi 18h30 - 19h45
Vendredi 09h00 - 10h15


Sylvie Murat

Psychologue, je pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Elève de Valérie Grandpierre depuis quelques années, j’approfondis ma pratique en suivant l’enseignement de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest et je souhaite permettre à chacun d’expérimenter sur le tapis la détente, le relâchement des tensions, l’ancrage, la mise en mouvement du corps entraînée par le souffle, l’ouverture et l’écoute des sensations.

Horaire des cours :

Inscriptions :

06 74 85 71 97
sylviearsene aol com

 
Jeudi

12h30 - 13h45


Maëliss Bozon

Je découvre le Yoga durant mon parcours de danseuse. Dès lors la pratique de celui-ci m’a toujours accompagné. Je décide alors d’approfondir ma pratique et d’enseigner le yoga en me formant à l’institut Français de Yoga. Depuis 5 ans, je le transmets à un large public.
Mon souhait est que mes élèves expérimentent et découvrent leurs capacités grâce aux outils que le yoga nous propose.
 
Yoga enfant
Les enfants se développent, se découvrent, changent, des questions arrivent, le yoga grâce aux postures favorisent leur croissance et leur donne des outils pour aborder les changements d’une manière plus posée et réfléchie. Je travaille de façon ludique grâce à des jeux, des contes et à un cahier de yoga où nous dessinons au fur et à mesure de l’année les postures. J’adapte bien sûr ces outils à l’âge des enfants.
Se concentrer, s’affirmer et développer leur énergie sont les fondements de mon enseignement.
 
Yoga pré/post natal
Le yoga permet de prendre du temps et/ou de soulager des éventuelles douleurs. 
Le yoga prénatal permet de développer calme et sérénité. Il développe la confiance en soi grâce aux postures de Yoga qui mettent en lumière les capacités du corps.
Pratiquer le yoga durant sa grossesse permet d’expérimenter différentes respirations et méditations.

 

Le yoga postnatal permet de retrouver du tonus musculaire et une détente. Il amène à trouver une stabilité pour faire face aux bouleversements liés à une naissance.

Horaire des cours :

Inscriptions :

06 74 21 75 90
maelissbozon.p gmail com

Lundi 09h30 - 10h45
  20h45 - 22h00
Mercredi 15h00 - 16h00 Yoga enfants
Vendredi 11h15 - 12h15 Yoga pré/post natal


Pour bien progresser, il est préférable de pratiquer le yoga régulièrement. En cas d'absence à une séance, vous pouvez en nous prévenant la récupérer la semaine suivante, ce qui vous fera deux séances dans la même semaine et vous permet de continuer votre progression. Au-delà de deux absences, ainsi qu'en cas d'annulation le jour même, les séances ne sont plus récupérables.

Tarifs

Cours particuliers

1 heure : 45 €      

Cours adultes

1 heure 15 - 8 personnes maximum

Cours à l’unité :  25  €

Forfaits
un cours
cours/semaine
total
10 cours sur 3 mois
20 €
1
200 €
20 cours sur 3 mois
18,5 €
2
370 €
20 cours sur 6 mois
18,5 €
1
370 €
Tarif annuel
 17 €
1
510 €
 
 12 €
2
720 €
10 cours enfants (1h)
14 €
1
140 €
Tarif annuel
 
1
400 €
10 cours pré/post natal (1h)
18 €
1
180 €
Tarif annuel
 
1
460 €
Tarif étudiant et demandeur d'emploi
10 cours sur 3 mois
14 €
1
140 €
Tarif annuel
 
1
400 €
 
Cours d'essai
 
10 €
 
Merci de contacter l'enseignante concernée à l'avance pour tout cours d'essai : la salle est petite et ne peut contenir qu'un certain nombre de personnes pour le confort de tous.

Petits conseils pour votre confort

Porter une tenue souple et confortable. Je vous conseille d’arriver 5 à 10 mn avant le début du cours pour pouvoir vous installer tranquillement sur votre  tapis. 

Actualités

L'été approche et nous vous proposons le nouveau programme pour la rentrée :

Vous le trouverez dans la rubrique cours. 

L'équipe pédagogique s'étoffe, nous accueillons Maeliss pour deux cours le lundi et deux cours spécifiques: enfants et pré/post natal.

Nous ouvrons un cours pour les séniors qui souhaitent débuter le yoga tout en douceur, il sera animé par les deux "Valérie"

N'hésitez pas à contacter les professeures concernées pour réserver votre place .

 

Nous vous souhaitons un bel été et au plaisir de vous retrouver à la rentrée. 

 

" le sage vit dans la conscience des difficultés et n'en souffre pas. "   LAO- TSEU

 

 

Valérie Grandpierre et Valérie Messager pour le studio Asanga Nantes